Правильно питаемся

Правильно питаемся
Правильно питаемся
Как заваривать и употреблять ягоды годжи
Как заваривать и употреблять ягоды годжи
Ягоды годжи - широко известное средство для похудения. Они содержат комплекс витаминов, микроэлементов, аминокислот и обладают тонизирующим действием. Что делают ягоды годжи в организме женщины? Есть ли противопоказания, и стоит ли употреблять ягоды годжи для похудения?...
Правильно выбираем и принимаем сывороточный протеин
Правильно выбираем и принимаем сывороточный протеин
Традиционно для прекрасного пола важен контроль веса, его уменьшение и похудение. И лишь немногих интересует, как набрать мышечную массу, сформировать фигуру и какие натуральные средства помогают это сделать правильно? Сегодня мы поговорим о протеине - традиционном продукте спортивного питания,...
Ускоряем метаболизм и улучшаем пищеварение
Ускоряем метаболизм и улучшаем пищеварение
Процесс переваривания съеденной пищи называется обменом веществ. Он может протекать медленно или быстро, формировать лишние килограммы или не допускать их появления даже при калорийном питании. Как можно влиять на процессы метаболизма? И как ускорить обмен веществ, чтобы похудеть? Для того чтобы...
Принципы раздельного питания и меню при похудении
Принципы раздельного питания и меню при похудении
Вы приняли решение привести свое тело в идеальное состояние? Вы испытали множество различных диетических систем и рецептов, но вы не достигали желаемых результатов или на каком-то моменте все просто «срывалось»? Не стоит огорчаться, главное, не опускать руки и найти единственное правильное и...
Худеем с помощью малокалорийных диетических блюд
Худеем с помощью малокалорийных диетических блюд
Различные диеты, предлагаемые для похудения, сегодня никого не удивляют. Но надо иметь огромную силу воли, чтобы целую неделю питаться гречкой или рисом. Такую пытку выдержать очень трудно. А 100% гарантии, что вес не вернется, увы, нет. Однако отчаиваться не стоит! Оказывается, можно похудеть и без...
Приготовление лукового супа для похудения
Приготовление лукового супа для похудения
О пользе лука знают взрослые и дети. Его начинают принимать как профилактическое средство от простудных заболеваний еще в детских дошкольных учреждениях. А взрослые с удовольствием едят с чудо-овощем салаты, закуски. Особую пользу для красоты и элегантности тела оказывает луковый суп для...
Полезные и вредные свойства грецких орехов
Полезные и вредные свойства грецких орехов
Орехи — залог здоровья человека. Для того, чтобы получить от этого продукта все самое ценное, нужно узнать о нем больше. Польза и вред грецких орехов известны издавна. Это могучее дерево настоящий долгожитель. Некоторые из них существуют до 600 лет. И все это время они дарят свои плоды человеку. Первые...

Самая острая жизненная проблема для любого человека – это правильное питание, ведь от качества продуктов, которые мы едим каждый день, будет зависеть и наше здоровье, и общее самочувствие, и внешняя привлекательность. Можно сколько угодно придерживаться различных диет, ограничивать себя в пище, но не есть очень долго, не сможет никто. Но если кушать все подряд в огромных количествах, это приведет к проблемам с лишним весом, в крови накопится вредный для организма холестерин и появятся многие другие проблемы со здоровьем.

Поэтому питаться надо правильно и при выборе продуктов нужно, прежде всего, основываться на особенностях своего организма.

К примеру, если надо похудеть, то особое внимание уделяется калорийности блюд, а желающим поправиться нужно употреблять как можно больше углеводов и белковой пищи.

В разделе «Правильно питаемся» вы сможете узнать о полезных и просто необходимых продуктах для нашего организма. Например, грецкий орех, всем знакомый продукт, но не все еще знают о его неоценимой пользе для организма и в нем полезно буквально все: ядра, перегородки, скорлупка и даже листья растения. Особенно полезный грецкий орех для беременных, ведь он на развитие плода повлияет самым благоприятным образом. Кроме ореха есть еще много других полезных продуктов и обо всем этом вы узнаете в этой рубрике.