Повышаем иммунитет витаминами, препаратами и народными средствами

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (голосов - 2, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Иммунитет человека - это защитные силы организма, его способность противостоять инфекциям, не допускать воспалений, быстро восстанавливаться после травм и психических стрессов. Хорошая стойкость к инфекциям - залог крепкого здоровья и самочувствия. Поэтому поддерживать иммунную систему - означает не только не болеть, но также жить полноценно, счастливо. Как повысить иммунитет взрослому человеку и ребёнку? И можно ли поддерживать его на высоком уровне без аптечных препаратов?
Повышаем иммунитет витаминами, препаратами и народными средствами

Виды иммунитета: естественный и искусственный

Иммунитет человека может быть естественным и искусственным. Естественный — наследуется от родителей и укрепляется в ходе жизни. Искусственный — создаётся с помощью различных медицинских манипуляций (прививок, сывороток).

искусственный и естественный виды

Естественные защитные реакции

Естественная стойкость к инфекциям складывается из врождённой способности противостоять вирусам, а также из приобретённых антител (которые формируются при встрече с вирусом — при заболевании). Например, после перенесённой краснухи в крови ребёнка остаются антитела и готовая программа по их выработке. Поэтому при повторном инфицировании вирусы этой болезни сразу блокируются иммунными клетками, без возникновения видимых симптомов (покраснения, сыпи, температуры). В таком случае говорят, что человек «не заражается» этой болезнью.

Наиболее сильная стойкость к заражению — у здорового ребёнка первого года жизни.

Ряд иммунных клеток он унаследовал от матери, другие антитела он получает ежедневно вместе с материнским молоком. После заселения микрофлоры кишечника, ротовой полости дружественными бактериями к общему иммунитету добавляется местный. После первого года жизни естественные защитные реакции слабеют.

Причин ослабления — несколько:

  • Сокращение грудного кормления.
  • Воздействие отравляющих веществ из окружающей среды (загрязнённый воздух, вода, овощи, выхлопы автомобилей, промышленных предприятий).
  • Воздействие химических компонентов из медицинских препаратов, которые вводятся ребёнку на протяжении первого года жизни (прививок).

Пассивный вид

Искусственная защита от инфекции

Вместе с прививками в организме ребёнка формируется искусственный иммунитет. Он направлен против строго определённых болезней, но при этом часто противостоит естественному. К примеру, после прививки создаются антитела к дифтерии, при этом компоненты вакцины значительно снижают общие и местные защитные реакции, что приводит к частому появлению простуд, насморков, бронхитов, вирусных инфекций.

Кроме того, искусственный иммунитет отличается недолговечностью.

Прививки необходимо периодически повторять (делать повторные АКДС, полио, другие вакцины), чтобы обновлять память организма к вирусной инфекции (в отличие от естественного иммунитета, который формирует защитную реакцию против вируса один раз и на всю жизнь).

Активный вид

 

Общий и местный иммунитет: роль и отличия

По месту локализации защитных клеток различают общий и местный иммунитет. Общий — это фагоциты и антитела, которые циркулируют в крови человека и противодействуют чужеродным микроорганизмам. Местный — локализуется в определённом органе. Его клетки отвечает за способность останавливать инфекцию на входе в организм (через рот, носоглотку, пищеварительную систему, кожу).

Например, при здоровом местном иммунитете слизистая носоглотки способна останавливать вирусное заражение в начале инфекции. Если местная защитная реакция сильная — вирусы будут блокированы сразу, признаков болезни не возникнет. При средней реакции — образуется насморк. При слабом местном иммунитете вирусы размножатся на слизистой носоглотки и дальше распространяются в другие органы человеческого организма. Возникнет общее заражение.

Основные отличия врожденного и адаптивного

Как восстановить иммунитет естественными способами

Если иммунитет — это конкретные органы человеческого тела, которые вырабатывают конкретные клетки, то воздействием на эти органы можно восстановить утраченную стойкость к болезням. Для того чтобы укрепить иммунитет взрослому или ребёнку, используют натуральные и аптечные средства, стимуляторы.

Среди естественных стимуляторов — физическая активность, холод, здоровое питание.

Перечисленные средства поддерживают выработку фагоцитов (клеток, которые уничтожают чужеродные клетки), и этим обеспечивают быстрый иммунный ответ, отсутствие заболевания даже при встрече с инфекцией (при заражении). Поэтому естественные методики позволяют поднять иммунитет ребёнку, даже если он «не вылазит» из болезней. Как повысить иммунитет ребёнку естественными способами:

  • Закалка (воздействие холодом) — зарядка на свежем воздухе, обливания, обтирания, контрастные душ, плавательный бассейн.
  • Занятия спортом (двигательная активность позволяет укрепить иммунитет ребёнка и взрослого) — подходят любые спортивные секции, в которых дети выполняют физические упражнения, плавают, бегают, играют в подвижные игры.
  • Полноценное здоровое питание (усваиваемые белки, углеводы, жиры, витамины, минералы + отсутствие пищевых консервантов, красителей, ароматизаторов + ограничение кондитерских изделий, колбас, консервов, фаст-фудов, чипсов).

Повышение иммунитета невозможно без коррекции питания и нормализации ежедневных движений. Перечисленные простые правила позволяют заметно усилить защитные реакции взрослого или ребёнка за один-два месяца.

Восстановление естественными способами

Искусственное восстановление иммунитета

Укрепление иммунитета зависит в первую очередь от образа жизни. Однако современная индустрия лекарств предлагает множество средств для его искусственного восстановления. Для повышения иммунитета взрослым аптеки предлагают искусственные витамины и готовые иммунные тела. Как они действуют?

  • Витамины, минералы — обеспечивают нормальное питание всех тканей и клеток человеческого организма. Поэтому при любых болезнях назначают витамины для поднятия иммунитета (таблетки или в виде инъекций).
  • Иммуностимуляторы для взрослых и детей заменяют работу их собственных защитных реакций.

Препараты для иммунитета можно разделить на три группы:

  • Иммуностимуляторы.
  • Витаминно-минеральные комплексы.
  • Сорбенты.
Комплексное воздействие перечисленных веществ обеспечивает здоровье взрослого человека.

Искусственное восстановление препаратами

Иммуностимуляторы для усиления активности защитных клеток

Это вещества, которые усиливают образование защитных клеток, их активность или вносят иммунные клетки извне. Препараты для повышения иммунитета содержат действующее вещество — интерферон. Это — белок, который вырабатывает человеческий организм для борьбы с инфекцией. Интерферон в аптечном препарате может быть синтезированным или полученным из донорской крови здорового человека.

Недостаток препаратов с интерфероном — их нельзя принимать постоянно (вызывают привыкание и становятся неэффективными). Частое пользование такими препаратами «расслабляет» собственную защитную систему, уменьшает выработку своих интерферонов. Поэтому обращаться к таким средствам лучше не для профилактики, а для лечения возникшей инфекции.

Перечислим препараты, повышающие иммунитет благодаря содержащемуся в них интерферону: виферон, циклоферон, иммунал, арбидол, ликопид.

Препарат Интерферон

Витамины в аптеке для повышения иммунитета

Их в аптеке — множество. Различные комплексы ориентированы на определённый возраст и активность. Витамины для иммунитета детям — это таблетированные препараты Мультитабс, Витрумкидс, Пиковит, простая аскорбинка. Лучшие витамины для детей для повышения иммунитета — те, которые подобраны сообразно возрасту, региону проживания, состояния здоровья ребёнка.

Витамины для иммунитета взрослым — это Компливит, Дуовит, Алфавит, а также более доступные Ундевит, Ревит. А также в виде инъекций — витамины группы В.

Витаминные препараты для иммунитета взрослым и детям рекомендуют принимать с периодичностью раз в полгода, в сезон перестройки организма — осенью и весной. Для тех, кто ослаблен, часто болеет, витамины рекомендуют принимать также в холодное время года (зимой).

Витамины в аптеке

Сорбенты для очистки организма от шлаков

Сорбенты необходимы для очистки организма от шлаков. При достаточном количестве витаминов, минералов очистительные процессы протекают в организме сами по себе. При необходимости стимулировать стойкость к инфекциям, снизить частоту заболеваний используют специальные препараты-сорбенты: активированный уголь, смекту, энеросгель, полисорб.

Народные средства для иммунитета

Фармацевтическая промышленность насчитывает несколько десятков лет своего активного развития. До её появления люди поддерживали здоровье естественными средствами. При этом известно, что иммунитет человека в 19 веке был значительно сильнее, чем в начале 21-го. Сказываются образ жизни, техногенное развитие, огромное количество медицинских препаратов, которые употребляет население цивилизованных стран.

Естественные средства поддержания здоровья обеспечивают нормальную работу защитных сил, здоровье и долголетие. Перечислим, что позволяет повысить иммунитет народными средствами.

Народные средства

Натуральные витамины для иммунитета

Полноценное обеспечение организма витаминами решает вопрос стойкости к инфекциям. Перечислим природные источники витаминов:

  • Овощные и фруктовые свежевыжатые соки — поставляют витамины в усваиваемой форме.
  • Витаминная зелень, зелёные коктейли (крапива, петрушка, сельдерей, салат).
  • Свежие сырые овощи, фрукты (лучше с собственного огорода, без химических удобрений, без обработки инсектицидами).
  • Витаминные ягоды: шиповник, клюква, калина, облепиха, брусника, калина, рябина, цитрусовые (лимон).
Ежедневное употребление в пищу свежих овощей и фруктов (по сезону) и их соков решает вопрос, как поднять иммунитет народными средствами.

Натуральные витамины

Антипаразитарные средства

По разным исследованиям, от 80 до 90% населения планеты заражено гельминтами. Их количество в организме, с одной стороны, контролируется защитными клетками. С другой — влияет на микрофлору пищеварительных органов, снижает сначала местный, а после — общий иммунитет, вызывает появление аллергии. Поэтому периодическое употребление антипаразитарных средств необходимо для стойкости к инфекциям.

Среди природных препаратов против паразитов следующие:

  • Травы: зелень полыни, пижмы, листья и кожура грецкого ореха.
  • Семена тыквы.
  • Пряности: чеснок, жгучие перцы (красный и чёрный), имбирь, гвоздика.
Периодическое употребление антипаразитарных средств (раз в полгода) решает вопрос, как повысить иммунитет в домашних условиях.

Естественные иммуностимуляторы

Самые известные естественные иммуностимуляторы:

  • Цветки эхинацеи. Эхинацея для иммунитета принимается короткими курсами (до 7 дней с перерывом в 1 месяц). Аналогично принимаются другие иммуностимулирующие растения.
  • Элеутерококк.
  • Женьшень.
  • Родиола розовая.
  • Аралия.
  • Туя (очищает лимфатическую систему и этим улучшает стойкость к инфекциям).
Хотите кое-что интересное?
загрузка...

Природные антисептики

Обеспечивают противомикробное действие, уничтожают попавших внутрь микробов, не допускают их размножения.

  • Чеснок, лук, хрен, имбирь.
  • Мёд, прополис, маточкино молочко и другие пчелопродукты.
  • Хвоя и почки сосны (заваривается в виде чая) и эфирные масла хвойных деревьев (кедр, сосна, можжевельник — употребляются внутрь).
  • Масло чайного дерева.
  • Травы — лавровый лист, ромашка, пижма, календула, эвкалипт, шалфей (употребляются в виде отваров или виде порошка).

Продукты для повышения иммунитета

Основа эффективной работы иммунной системы человека — правильное питание. Коррекция пищевых привычек, увеличение в меню количества фруктов, овощей (местного произрастания, по сезону), употребление зелени и съедобных трав позволяет очистить организм, нормализовать стойкость к заражению. Очистительные процедуры делают редкими болезни, простуды, инфекции, депрессии и другие проблемы, возникающие при зашлаковке клеток и органов.

Продукты для укрепления иммунной системы

Перечислим продукты, повышающие иммунитет:

  • Кисломолочные — кефир, ряженка, кислое молоко — обеспечивают организм дружественными лакто- и бифидобактериями. Они поддерживают микрофлору кишечника, обеспечивают не только усваивание пищи, но и контроль патогенов (их своевременное уничтожение дружественными бактериями).
  • Свежие овощные и фруктовые соки — поставляют необходимое количество витаминов, микроэлементов. Это — аналог витаминной таблетки, который приносит не меньшую пользу, но требует внимания и времени на своё приготовление.
  • Витаминная зелень — также поставляет витамины, микро- макроэлементы. Важно знать: для усваивания полезных веществ из зелени (и другой пищи) необходимо её тщательное пережёвывание (или добавление в соки).

Рецепты для поднятия иммунитета взрослому и ребёнку

Как правило, народные рецепты содержат травы или продукты различного действия на организм человека. К примеру, рецепт для иммунитета из имбиря, лимона и меда имеет в составе витаминный цитрус и антисептические препараты (мёд, он также поставляет ферменты, и имбирь, который также поставляет микроэлементы).

Употребление указанных продуктов не вызывает привыкания, не снижает активности собственных защитных клеток. Поэтому мед, имбирь, лимон для иммунитета — являются популярными средствами, которые эффективно используется как для профилактики, так и для лечения.

Другие рецепты для поддержания стойкости к инфекциям:

  • Лук с мёдом — порезанный репчатый лук смешать с мёдом, дать постоять. Употреблять получившийся сок утром до еды.
  • Чеснок и пряности — ежедневное употребление пряных растений с едой не только поддерживает здоровье, но также избавляет от аллергии.
  • Зелёные коктейли — смесь перемолотых трав и мягких фруктов с водой или кисломолочным напитком. Поставляет комплекс витаминов, ферментов, микроэлементов, дружественных бактерий.
  • Травяные чаи, фруктово-овощные и ягодные соки.

Иммунитет — это общее состояние организма, которое позволяет чувствовать себя прекрасно и не болеть. Поддержать его и восстановить в силах каждого человека.

  • https://new.vk.com/page-777107_28406709 Julia Laskevich

    Интересно написано и отлично информация подобрана. Перед отпуском в тропики ищу средства для повышения иммунитета. Аптечные витамины Витрефор уже взяла из-за хороших отзывов и публикаций о них. А вот об антипаразитарных средствах, как о средстве для иммунитета, прочитала впервые. Думаю, что попробую.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/566133146965 Дима Легостаев

    Я лично бы порекомендовал попить леветон, или просто есть побольше фруктов или овощей

  • http://my.mail.ru/mail/teslova.1993/ Виктория Теслова

    Я по совету педиатра укрепляла иммунитет ребенка спреем Мореназал Иммуно. До этого сын частенько болел, а как начали использовать этот спрей, уже два месяца ходит здоровенький. Мне кажется-это отличное средство для укрепления иммунитета, без злоупотребления антибиотиками содержащими вредную химию.

  • http://vk.com/id351265302 Антонина Верескун

    Я знаю точно что искусственно иммунитет поднимать не надо, во всяком случае у меня из этого ничего хорошего не получилось. Пыталась укрепить его амиксином, на тот момент совершенно не подозревала о его токсичности, ведь врач посоветовала, мне и в голову не пришло сомневаться. А получается, что надо знать информацию обо всем, даже о том, что за границей препараты подобные амиксину под запретом именно из-за токсичности, считаются опасными. Мне плохо после него было, кроме усиленного озноба еще и расстройство началось. Поэтому пусть меня назовут ретроградкой, но я категорически против таких вмешательств в иммунитет как сыворотки, прививки и такие вот псевдо препараты как амиксин. На пользу пойдет только то что естественно.

  • https://ok.ru/profile/365070584323 Ирина Телелюхина

    А мы вот всей семьей в сезон простуд, орви и гриппа активно делаем профилактику Мореназалом-иммуно. Пшикаем им перед походом на улицу и после, так и не болеем. Не приходиться теперь пользоваться иммуномодуляторами. Там в составе прокаленная соль, как оказалось она очень полезна для организма, и пептиды которые укрепляют местный иммунитет. В общем наши отечественные производители молодцы, что сделали такой классный спрей.

  • Ирина Бергман

    Экстренные методы профилактики — это одно, а вот просто поддерживать свой иммунитет на должном уровне, это другое, тода и зараза меньше пристает. Я раньше не знала, но оказалось, что от работы кишечника напрямую зависит иммунитет. Я проблему запоров теперь стала решать, лавакол принимаю для этого — так и иммунитет крепче стал, даже зимой болею реже обычного.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/144992936001829/ Кира Малышева

    Зимой со свежей зеленью проблема. Но я мороженную добавляю в еду, хотя там минимум пользы. Стараюсь организм поддержать еще таблетками эсберитокса, пью их три раза а день курсами. Заметила, что практически не болела за сезон.